Quel curl ?

[GorilleBleu]

Salut à tous,

Pour ma séance Half body je dois choisir un exercice de curl pour les biceps mais je ne sais pas lequel.
J'hésite entre bien évidemment le curl supination et le curl marteau mais je me dis qu'à cause de mon biceps court le curl en pronation pourrait être utile pour développer les avants bras aux détriments du biceps peut être ?
Je me demande si je dois aussi le travailler en curl incliné ou pas ?

Merci pour votre aide

[BodyB]

Salut, je te conseil de varier les curls pour développer ton bíceps de façon homogène, après tu pourra choisir celui ou ceux qui te conviennes le mieux

[LaPaYe]

Varie les curls, effectivement. Pour moi le BEST reste le curl incliné.
Après oui biceps court, tu peux envoyer sur le marteau. Ça te fera bosser le brachial.

[Divicos]

Tractions supination et barre T. Avec ça tu auras travaillé tout le bras et les avant-bras.