Méthodes d'entrainement (vidéo) etc

[Sportiflette]

Bonjour à tous !

Je fais appel à vous aujourd'hui pour visionner une vidéo que j'ai réalisé !

Voici le lien:

Je splite en adaptant/réadaptant mes découpages/exos par périodes (prise ou sèche). Pour moi, le meilleur moyen actuel pour progresser dans tous les exos (iso -) est le principe du pyramidal en utilisant la potentiation.

Parce que pour moi, pour gagner du muscle, il faut faire évoluer ses techniques d'entrainement/ses réalisation de mouvement/ses poids/son temps de récupération.

Qu'en pensez vous ?