Remplacer le tirage poitrine

Le Corp d'Arnold · Message par **Le Corp d'Arnold** » 21 oct. 2016, 12:09

Bonjour , esque je pourais remplacé le tirage poitrine par tirage machine convergente pour le dos , vu qu'On a pas la machine pour faire du tirage poitrine dans ma salle

yam57 · Message par **yam57** » 21 oct. 2016, 16:36

cela dépend quelle machine. tu as une photo?

Le Corp d'Arnold · Message par **Le Corp d'Arnold** » 21 oct. 2016, 17:21

Tout d'abord merci pour ta réponse ,oui j'ai une photo

Divicos · Message par **Divicos** » 21 oct. 2016, 17:25

Tractions

Le Corp d'Arnold · Message par **Le Corp d'Arnold** » 21 oct. 2016, 17:38

Divicos a écrit :Tractions

Les tractions je le sais mais je demande si on peut le remplacer par une machine convergente

Divicos · Message par **Divicos** » 22 oct. 2016, 13:24

Tu peux tout remplacer. Mais les exercices en poids libres sont meilleurs que les machines.

yam57 · Message par **yam57** » 22 oct. 2016, 13:32

oui, pour cette machine. il faut travailler lourd avec de telles machines. pas plus de 10/12 reps. travailles entre 12 et 5 reps.

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