Squat

[KalipsecAttitude]

Salut tout le monde !
Alors voilà j'ai un problème au squat, la barre penche à droite lorsque je descends. Je positionne bien mes trapèzes au milieu de la barre, j'ai analysé le mouvement dans un miroir mais je ne trouve aucune explication car je ne m'appuie pas plus d'un côté que de l'autre, je gaine bien et mon dos est tout le temps droit. Le problème survient aussi bien en lourd qu'en léger

[Spyrotech]

Vraiment bizarre, t'es sûr de placer tes mains au même endroit à droite ou à gauche de la barre ?
Essaie de corriger à barre vide, peut-être que ta position au squat est mauvaise, genre une jambe plus tendue que l'autre

[Deadpool27]

Regarde si tu as pas mis plus de poids d'un côté

On sait jamais ça peut arriver ! (C'est du vécu perso)

[KalipsecAttitude]

Ouais tout symétrique, mains, poids, je commence avec les jambes pareil, pieds bien positionnés mais lors de la descente ça penche.. Je me demandais si c'était pas un problème de jambe gauche plus forte que la droite

[yam57]

essaye avec une prise de main plus large

[ksCoaching France]

Varie la position des mains sur la barre comme l'a dit yam

Sinon ça vient de tes trapèzes : t'as une épaule plus tonique qu'une autre et donc plus basse (ou plus haute) que l'autre

Ou bien même une scoliose ? À voir

[KalipsecAttitude]

Ah ouais bien vu l'épaule j'y avais pas pensé. C'est peut être ça, je n'ai pas de scoliose, je vais essayer avec une prise plus large. Merci des conseils

[yam57]

place aussi la barre plus bas, derrière les épaules, tu auras plus de largeur que si tu la pose sur la nuque.

[Ghal]

non mais en aucun cas la barre doit être posée sur la nuque
c'est soit sur les trapèzes sup, soit sur les delto post
et barre haute ou barre basse c'est assez différent niveau technique hein

[KalipsecAttitude]

Je la place toujours sur mes trapèzes, je les serre bien puis je fais ma série.