Comment travailler les trapèzes?

[yam57]

les trapèzes , tu les travaille si tu en a envie. je ne les travaille jamais en isolé. ce sont des muscles stabilisateurs qui sont déja sollicités dans beaucoup d’exercices.

[Spyrotech]

Comme tout le reste, il faut les ré-entraîner tous les 3-4 jours pour progresser. Attention à ne pas trop en faire aussi, des trapèzes hyper-massifs si le reste du corps ne suit pas, c'est pas super esthétique je trouve.

[yam57]

oui, surtout si tu a les épaules pas très larges. l'équilibre est important pour l'esthétique. des trapèzes trop massif, je ne trouve pas ça beau. de même qu'il est très courant de voir des gars avec de gros bras, sans pecs ni dos.

[Vato]

post3891180.html#p3891180

Doublons interdits, c'est loin d'être la première fois dans ton cas.

lock évidemment.