Votre avis sur mon programme actuel ?

[yam57]

ceci n'est pas un programme, c'est une liste exercices concertant certains muscle superflus du corps. fais le programme débutant du site. je doute fortement de l’intensité de la séances avec 9 exercices. il faut revoir la définition du mot intensité.

[Vato]

Beaucoup ici t'ont déjà dit que ton/tes programme(s) étaient mauvais. C'est toujours le cas, tu le sais, tu l'indiques toi même. Tes excuses sont de fausses excuses mais tu essaies quand même d'avoir l'aval du forum: tu ne lauras pas. Si tu ne l'as pas encore compris, on peut se demander dans mesure tu ne cherches simplement pas à troller. Si tu ne trolles pas, la pratique de la musculation n'est pas faite pour toi, ca serait mieux de chercher une autre activité.

[Vato]

"J'ai pas le temps de faire le dos les jambes et les pecs parce que je travaille" c'est vrai que c'est tout à fait valable comme explication. Bref t'es un troll, tu perds ton temps et le nôtre.

[yam57]

certains programmes ne sont pas terribles, mais il font tout de même progresser un peu. le tien ne donnera rien:
trop d'exercices par séance et tu n'exerce que des muscles superflus.

[stephenv]

Mauvais programme...
Merci de tenir compte des remarques ci-dessus et d'écouter les conseils pour l'améliorer.
Sujet fermé.