Méthode de nutrition (LaFay)

[Loan]

bon après plusieurs essaie de cette méthode ( juste 2 semaines ) j'ai finalement prit le menu 3 repas +1 collation et qu'elle fut ma surprise quand j'ai vue qu'il fallait au moins mangé 12 œufs par jour, ceci est impossible pour moi ( pas suffisamment d’œufs ) vous allez me dire qu'on peux changer les plats , est c'est justement la question que je me pose par quoi changé tout c'est œufs surtout pour la collation ( 3 crêpes ) et j'ai une autre question pour les muesli qu'elle sorte de muesli je doit prendre car y en a une infinité ? Merci