Problèmes au bras flexion latérale avec haltère

[Antoine22200]

Bonjour à tous, j'ai commencé depuis un moment la musculation et lors des flexions latérales avec haltères pour les obliques c'est comme si l'haltère tirait sur mon bras et ca me gêne énormément, quelqu'un a déjà eu ça ou alors sait comment y remédier ? Merci

[-Warrior-]

Salut,

Selon moi, ça doit venir de ta prise, pas assez forte, tu ne dois laisser l'haltère t'entraîner vers le bas non plus.

Garde le main serrer correctement comme si tu tenais quelque chose normalement, ça doit être maintenu. Tu vois ce que je veux dire ?

[KalipsecAttitude]

Fléchis légèrement le coude déjà, puis contrôle la descente