Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : moderation

Digital500
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Enregistré le : 06 août 2016, 21:49

Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Message par Digital500 »

Salut ;)
Voilà, je me suis fait opérer il y a un ans de la gynécomastie.
Suite à cette opération, j'ai le bas du pecs droit qui est légèrement plus petit que le bas du pecs gauche. On me dit que je suis le seul à le voir mais ça me gène quand même.
Jaimerais savoir si les pompes musclent aussi le bas des pecs ou si le bas des pecs ne sont pas du tout sollicités quand je ffaiss des pompes.
Et deuxième question est ce que en travaillant mes pecs, celui de gauche va continuer de se développer et sera toujours plus gros que celui de droite.
J'attends vos réponses avec impatience ;)
Merci de votre aide.
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Ylena
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Enregistré le : 13 juil. 2016, 21:46

Re: Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Message par Ylena »

Salut, je suis loin d'être une experte des pectoraux mais je pense pouvoir te lancer dans quelques pistes. Tout d'abord tu trouveras sur cette page les exercices pour cibler les bas du pecs, dont les fameux dips que tu devrais faire même si les pompes sont assez complètes : https://www.musculaction.com/exercices-pectoraux.htm
Pour ta deuxième question je ne préfère pas me prononcer trop, mais pour moi tu vas travailler les deux pecs. Peut-être travailler en unilatéral ? Je ne sais pas si ça se fait pour les pecs par contre, il faudrait un avis confirmé :?
KalipsecAttitude
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Enregistré le : 29 juin 2015, 22:44

Re: Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Message par KalipsecAttitude »

Je suis exactement dans le même cas. D'abord es-tu sûr que ce n'est pas dû à ton implantation côtière (des côtes quoi) ? Si ce n'est pas le cas ça devrait s'arranger avec le temps et si le problème persiste, fais un peu d'unilatéral
Alexandra_biceps
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Enregistré le : 28 juil. 2016, 14:26

Re: Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Message par Alexandra_biceps »

As tu demandé à ton médecin si tu pouvais faire ce genre d'exercice?^^ Depuis un an, j'imagine que oui?!
bon courage!
Manane
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Enregistré le : 13 juin 2015, 08:45

Re: Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Message par Manane »

Hello,

Moi perso j'en avais une aussi, avec beaucoup d'entrainements c'est parti, maximise le cardio, c'est le dernier endroit où tu perdras !

et j'vais trouvé un site qui en parlait en donnant des astuces, je vais essayer de te retrouver ça icon12 icon12

trouvé !

moncomplexe.over-blog.com
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ksCoaching France
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Re: Problème aux pecs, besoin d'aide !!

Message par ksCoaching France »

Salut

Pour le bas des pecs, rien qu'en faisant des exercices classiques couchés (développés, écartés) tu les développeras. Après question de temps.

Pour le déséquilibre, tout dépend du nombre de fibres musculaires. Si tu t'entraines normalement, l'équilibre devrait pouvoir se refaire tranquillement :wink: