Graisse ventre et pectoraux

[Gaetan7321]

Bonjour,

je viens vous demander conseil, car ayant repris la musculation en salle depuis un bon moment, je commence à prendre de la masse musculaire (jusque là tout va bien). Mais le seul bémol est que l'évolution est visible sur tout mon corps, SAUF au niveau du ventre et des pectoraux. Vu qu'avant j'étais un peu gros, j'ai gardé une couche de graisse à ces endroits et je n'arrive pas à la faire partir. Alors que pourtant j'ai tout perdu sur le reste du corps (jambes et bras assez secs). Alors voilà, si vous avez des conseils pour éliminer cette couche de graisse je suis preneur!

Merci!

[Guyv]

Salut,

(jambes et bras assez secs)

Normal c'est là où ça part en premier.

Age ? Poids ? Taille ?
Maintenance ?
Plan alimentaire avec kcals et macros ?