, sauf qu 'il manque quelques muscles. ce ne serait pas grave si ne c'était pas les plus importants: dos, pecs et jambes. sans parler de la répartition des groupes.Avis sur mon programme de prise de masse.
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yam57
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Re: Avis sur mon programme de prise de masse.
ton programme très bien , sauf qu 'il manque quelques muscles. ce ne serait pas grave si ne c'était pas les plus importants: dos, pecs et jambes. sans parler de la répartition des groupes.
, sauf qu 'il manque quelques muscles. ce ne serait pas grave si ne c'était pas les plus importants: dos, pecs et jambes. sans parler de la répartition des groupes.j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: Avis sur mon programme de prise de masse.
un bon programme ne prend pas plus de temps qu'un mauvais.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.