bonsoir.
j'aimerai travailler les avant bras chez moi. seulement je n'ai qu'un haltère de 10 kg en disques. Pourriez vous me donner des exercices faisables (et efficaces)? un grand merci d'avance à tous.
Ludo
avant-bras..à domicile
Modérateur : moderation
-
MISTERLUDO69
- Messages : 20
- Enregistré le : 18 mars 2016, 17:56
-
Kaii
- Messages : 787
- Enregistré le : 09 avr. 2016, 07:51
Re: avant-bras..à domicile
Avec ça tu est limité au curl marteau et flexion poignet prise supination / pronation
-
MISTERLUDO69
- Messages : 20
- Enregistré le : 18 mars 2016, 17:56
Re: avant-bras..à domicile
Cest tout??? Sûr??
-
Arkh'am Jay
- Messages : 194
- Enregistré le : 22 juil. 2014, 12:30
Re: avant-bras..à domicile
Slt,
Bobine d'Andrieu peut être ?
Avec presque pas de poids, tu peux très bien travailler, suffit d'un balai et de la corde.
Bobine d'Andrieu peut être ?
Avec presque pas de poids, tu peux très bien travailler, suffit d'un balai et de la corde.
-
stephenv
- Administrateur du forum
- Messages : 945
- Enregistré le : 31 août 2004, 18:00