programme abdos
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trick32
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programme abdos
Bonjour ça fait 3mois que je fait de la musculation et je voudrais changer de programme d'abdos , je m'entrainee en full body donc c pour la fin de seance et 3 fois par semaine , je voudrais un programme pour prendredu volume qui inclu les obliques ,pourriez vous m'en proposez svp ?