Le relevé de jambes quand on est débutant

[BenReilly]

Bonsoir, j'ai une question qui concerne cet exercice

Est-ce une bonne idée de le faire si on galère vraiment ? Je me suis mis 4 série de 5 mais j'arrive qu'a faire 1 série, la seconde est impossible, ça monte pas ^^'
Ca me dire sur les bras et a bien m'arraché de l'intérieur du bide, est-ce que c'est normal ?
J'hésite à l'enlever car il ne me semble pas à ma portée mais d'un côté il m'a l'air super efficace.
Je le pratique avec une barre de traction simple fixé entre 2 murs

[Joey le musclay]

Pour l'instant tu devrais commencer avec des relevé de jambes au sol

[Kaii]

Le faire au sol oui

[yam57]

plies un peu les genoux, ce sera plus facile et moins dangereux.

[BenReilly]

Est ce que la progression est la même quand on le fait au sol ?

Ca me tire les bras de le faire à la barre, peut-être meme plus q'au abdos

edit : j'ai pas de banc pour le relevé de jambes /ou de bassin je sais pas trop comment le remplacer

[Divicos]

Pourquoi fais-tu des relevés de jambes ?

[BenReilly]

Pourquoi fais-tu des relevés de jambes ?

C'est à dire ? POurquoi je faisais des relevés de jambes à la barre alors que je suis débutant ? L'exercice me semblait efficace, même si difficile, c'est pour ça