Exercices poignets

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : moderation

LaGreve
Messages : 10
Enregistré le : 27 août 2015, 10:26

Exercices poignets

Message par LaGreve »

Salut !
J'aimerais renforcer les brindilles qui me servent de poignets pour ne pas en chier au bout de 100 bornes en motos ou sur circuit.
A part les espèces de curl poignets et les extensions, j'imagine que ça existe.

Merci d'avance !

PS : j'ai cherché sur le fofo avant de demander ;)
desmonts
Messages : 767
Enregistré le : 01 avr. 2006, 20:52

Re: Exercices poignets

Message par desmonts »

Si c'est juste le câble de rappel des gaz qui te fatigue, genre vieille Guzz ou Bm , y a pas grand chose à faire car c'est une question d'endurance principalement.
Tu peux toujours faire de la bobine en pronation pour fortifier un peu mais je crois pas que ça remplacera
l'habitude... :)
Saibot
Messages : 139
Enregistré le : 01 avr. 2012, 19:03

Re: Exercices poignets

Message par Saibot »

Salut,

Sinon les exercices liés aux biceps renforceront tes poignets.
LaGreve
Messages : 10
Enregistré le : 27 août 2015, 10:26

Re: Exercices poignets

Message par LaGreve »

Merci bien les gars !

C'est plus lié à la position très en appui sur les poignets (GSXR 750)

Donc je rajoute juste un peu de travail sur les poignets avec le "curl poignet" avant bras posé sur la cuisse.