Voilà après avoir réglé mon soucis d'épaules pour les pecs, voilà qu'un autre apparaît...
Cette "sensation", je la ressent sur mon épaule gauche sur le curl incliné ainsi que sur du curl pupitre (que je fais sur le dossier d'un banc presque incliné au maximum)
J'arrive pas trop à savoir en fait si c'est une douleur ou, si c'est l'épaule qui s'engage dans le mouvement.
C'est assez contraignant car ce sont 2 exos que j'aime bien faire...
J'ai visionné les vidéos de Nassim et Enzo pour voir l’exécution (sortir la poitrine, épaules en arrière et les bras perpendiculaires au sol). Mais la douleur est la...
Je précise que je charge pas comme un bourrin, j'utilise des charges adaptées me permettant de bien réaliser le mouvement et de ressentir la contraction volontaire.
Donc si quelqu'un peut m'éclairer, ca serait génial.
Merci pour votre aide
