bonsoir amis sportifs,
alors voila ayant un peu marre de mes collations répétitifs (flocons avoine/bananes...) je suis a la recherches de quelques bonne idées que certains d'entre vous avez ou utilisez deja, je recherche une collation assez calorique 500-700 calories pour ma PM a 4700 calories
dites moi tout,
merci d'avance
vos collations ?
Modérateur : moderation
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ISYMFS
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vos collations ?
Un jour Dieu m'a dit a mon réveil : I Command You To Grow
depuis j'ai choisi de changer
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Elias08
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Re: vos collations ?
Plus ou moins 1 kg de fruits variés, 40g oléagineux => 700 kcal 
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Alexjansen
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- Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28
Re: vos collations ?
fromage blanc + flocons d'avoine + chocolat noir 85% cassé en pépites + fruits coupés
et à côté une boîte de sardines/maquereaux
et à côté une boîte de sardines/maquereaux
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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