Salut , je fait de la muscu depuis 1mois jaurais voulu quel de ces programme est le mieux .
entrainement abdos
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trick32
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marcofrasson
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Re: entrainement abdos
Je te conseille de faire les abdos 3/4 fois par semaine et tu peut faire la séance 1 la vidéo 1 la 2eme séance la vidéo 2 et on recommence.
Mon carnet:
marcofrasson-suivi-169cm-65kgs-t147230.html
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