Bonsoir,
Reprenant la musculation depuis peu, (ancien pratiquant de la méthode lafay, pas envie de reprendre pour l'instant) je chercher à me faire un petit programme au PDC perso sans me prendre la tête. J'ai déjà un peu le truc en tête. Mais je voudrais juste savoir, le rowing PDC prise large pronation et le rowing PDC prise supination moyenne ou sérée. C'est la même chose?
Autre petite question une association traction neutre (ou supination, sérrée) et rowing PDC pronation large ça vous parait un bon duo?
Ou le système largeur/épaisseur ne peut se faire, comme on le voit partout, qu'avec traction large et rowing séré?
Dos largeur/epaisseur
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Datura38
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patrick
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Re: Dos largeur/epaisseur
Bonjour,
Des mesures récentes ont montré que la prise, la largeur de prise, et même le mouvement - traction ou rowing - sollicitaient les muscles du dos à peu près de la même façon, contrairement à une croyance fortement répandue et démultipliée dans les sites de musculation. Cette notion largeur/épaisseur est obsolète.
Tu fais donc ce qui te plaît
Bonne continuation
NB : c'est quelque part sur ce site : http://www.sci-sport.com/index.php
Des mesures récentes ont montré que la prise, la largeur de prise, et même le mouvement - traction ou rowing - sollicitaient les muscles du dos à peu près de la même façon, contrairement à une croyance fortement répandue et démultipliée dans les sites de musculation. Cette notion largeur/épaisseur est obsolète.
Tu fais donc ce qui te plaît
Bonne continuation
NB : c'est quelque part sur ce site : http://www.sci-sport.com/index.php