Je suis en prise de masse depuis bientôt trois semaines, les entrainements se passent bien, je commence également à maitriser mon alimentation, mais un gros point noir me trouble, le sommeil.
En effet, je me lève le matin à 05h pour aller bosser, et je ne me couche que vers 00h00. J'ai toujours été un très petit dormeur, le week end, lorsque je ne suis pas contraint par le réveil, je peine à dépasser les 06h00 de sommeil. Cela me suffit amplement, même si je suis d'une nature "flemmarde".
Avez vous déjà été dans un cas similaire? Cela va-t-il réellement m'handicaper dans ce sport qui, à mon grand étonnement, commence à me passionner vraiment (à la base, j'ai poussé la porte de la salle de muscu pour une "remise en forme")?
Et surtout, puis je palier à ce manquement? Si non, il faudra bien que je trouve une solution pour dormir un peu plus, voir beaucoup plus
