repas sèche

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flavio91
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Enregistré le : 07 avr. 2016, 07:23

repas sèche

Message par flavio91 »

Bonjours je voudrais savoir si mes repas en sèche sont bien ou pas merci.

Petit dej 7h30: - 2 blanc d'oeuf
- 1 pomme
- fromage blanc 0% (100g)

Collation 1 10h30: - pain de mie complet (40g)
- amande (20g)
- blanc de poulet/dinde (80g)

Dejeuner 12h30: - filet de poulet/dine (150g)
- riz blanc (60g crut)
Tomate cerise (100g)
- carotte (50g)
- fromage blanc 0% (100g)

Collation 2 16h30: - 1 pomme
- blanc de poulet (80g)
- pain complet (40g)
- amande (20g)

Diner 20h00: - filet de poulet/dinde (200g)
- soupe que des legumes (150g)
- pomme

Voila et merci d'avance pour vos reponse
bodybu17der
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Re: repas sèche

Message par bodybu17der »

Le petit dej doit etre bcp plus calorique
C'est en faisant ce que l'on fait, que l'on devien qui ont est!!!
#NeverGiveUp #NoPainNoGain
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Kaii
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Re: repas sèche

Message par Kaii »