Je partage avec vous le rendu de la phase 1 du programme que l'on peut trouver sur SP. J'ai essayé de tout décrire, de l'entraînement, à mon alimentation, de mon évolution physique à mon évolution sur le DC.
J'ai surement oublié des choses mais je pense que l'essentiel est présent.
Vidéo dans son intégralité:
Partie 1: présentation du programme:
Partie 2: Présentation de la phase 1:
Partie 3: Mon alimentation:
Partie 4: mon évolution physique en photo:
Partie 5: Mon évolution au développé couché:
Mon petit coup de gueule sur les gens qui nous prennent pour des cons:
En espérant que cette vidéo donne l'envie à certain de tester le programme.
Bonne journée
