Je suis actuellement élève en Tle ES et j'ai 17 ans.
Je mesure environ 1.80m pour 79 kg.
Je ne sais pas si je dois me trouver gros ou pas, ni par où commencer vu qu'un ami m'a dit que j'avais de la graisse dans les muscles (notamment les biceps).
Photos :
https://i.gyazo.com/020d16b3d3c5776bd21 ... bada26.jpg(en contracté)
https://i.gyazo.com/33c71020b3420c06161 ... 8600e1.jpg(sans contracter)
J'aimerai vos avis, je pratique la salle en prise de masse/force depuis près de 4 mois, je reste un débutant.
Niveau Alimentation, je ne suis pas le meilleur, loin de là car je mange à peu près 1 Kebab par semaine (durant ces vacances c'était +) et, bien que je sache que le petit déjeuner est primordial, j'ai tendance à ne pas le prendre faute de temps avec les cours...
Il y a des journées où je mange très bien et assez équilibré (féculents, légumes, épinards...) et où je ne loupe aucun repas ... Puis il y en a d'autres comme ces derniers jours où je ne mange qu'une boite de Raffaelo et de Kinder bueno ou encore de Ferrero Rochers
...J'aimerai vraiment avoir vos avis et des conseils si vous le voulez bien,
Bonne journée.
