pompes ou ecarte couche apres le DC?

[dav8613]

Bonjour a tous, voila la question est simple je fais un half body, et pour ma seance haut du corps, je fais 4 series de DC couche ou incliné suivi de serie de pompes incline ou couché. Je pense remplace les pompes par de l'ecarte couche. Qu'en pensez vous, est ce mieux? si oui combien de serie dois je faire? sachant que je fais 2 seances haut du corps par semaine, 4 serie de DC avant. Voial, et merci a tous.

[trimetale]

Je trouve sa dommage de travailler la même zone , mais si c'est ton choix oui tu peut , pour les séries a toi de voir, on ne sait pas comment tu va réagir , bonne sensation ou non , a toi de test

[dav8613]

Que veut tu dire travailler les memes zones? J aletre couche et incline suivant les jours.

[dav8613]

Personnes n a de reponses? Merci

[yam57]

pompes et développé couché sont des exercices à peu près similaire. il vaut mieux faire un exercice différent. donc des écartés par exemple.

[dav8613]

Merci yam