Je suis un homme et j'ai 18 ans, j'ai de ce que j'ai remarqué une hyperlordose, une cyphose couplé à une petite scoliose ( à chaque fois que je suis allé chez le médecin, il me faisait seulement remarqué que j'avais une petite scoliose, mais concernant les autres problèmes, rien du tout).
J'aimerais savoir s'il y a des exercices à faire et des étirements pour corriger ces 2 problèmes, le problème c'est que je n'ai qu'un tapis de sol, alors voilà : il me faudrait des exercices sans matériels.
J'ai beaucoup cherché dans le forum à ce sujet mais j'ai l'impression que l'on propose uniquement des exercices à faire en salle de musculation.
Je viens de m'inscrire sur le forum pour poser cette question, j'espère que vous ne trouverez pas ça trop déplacé de ma part.
Merci beaucoup d'avance pour vos réponses, je les attends avec beaucoup d'espoir
