Exercices épaules

[KalipsecAttitude]

Bonjour tout le monde !
Alors voilà, quand je travaille les épaules je ressens parfois une brûlure sur l'epaule droite et un peu sur l'omoplate et du coup j'arrive pas à continuer les reps car ça me brule de plus en plus. A quoi cela est-il du ? (ca me le fait surtout sur l'oiseau)
PS : je fais l'oiseau, développé barre et haltère.

[Ghal]

le muscle qui travaille?
(pas d'élévations latérales?)

[KalipsecAttitude]

Bah oui je me suis demandé si c'était pas la douleur de la congestion mais non quand mes épaules sont congestionées c'est pas la même douleur

[yam57]

pour le moment, évites les mouvements qui te font mal. essaye pour remplacer de faire du rowing haltères. debout, tu tiens un haltères dans chaque mains et tu montes les coudes. les épaules ne doivent pas monter. tu fais le même mouvement mais penché pour l'arrière. fais aussi des rotateurs.