Exercices enchaînés ?

[Turtle]

Salut la meute.

Petite question, depuis un moment, á la salle j'enchaîne les exercices au lieu de faire des pauses après chaque séries.
Ça donne par exemple: développé couché x10, tirage nuque x10, crunch x10, dips x10, temps de pause.

Est ce bon ou à éviter absolument ?

Sachant que mon objectif est plus un gain de force (pour reprendre les compétitions de judo) qu'une prise de masse.

[garulfo]

Dans ce format tu travailles plus l endurance que la force

[yam57]

c'est du fitness, remise en forme. si tu veux travailler la masse, il faut travailler en localisé avec des temps de repos.