Glucide

[McDpaterson]

Salut a tous, voila j'ai fais une seche qui a servi a rien, pas un gramme de perdu, je suis décendu a 1800 cal et tous ce qui ce passer est que j'avais trop faim.
Je vois reguliérement dit qu'il faut reduire les glucide légume a volonté, bon ok mais je comprend pas les légume on des glucide donc on peut pas les reduire indéfiniment. donc je suis un peut perdu ...

[Scrubs]

Lis le lien de ma signature.

[Trail]

- Calcule ta depense energetique ( tu as le site lescalories.com...)
-retire 200/300 kcal de ta depense energetique ainsi tu perdra du poids.


Croire qu'il suffit de manger peut pour perdre est faux. C'est le meilleur moyen pour bloquer son métabolisme et ne rien perdre.

[McDpaterson]

j'ai déjà lu tous ca, est je n'ai pas trouver ma réponce par rapport au glucide

[Ghal]

réduire les glucides ne veut pas dire les supprimer

[Mx5ssp]

quand je pense réduction des glucides, je pense aux féculents.
les glucides des fruits et legumes c'est difficile de s'en passer (et c'est pas bon) vu les bénéfices autres qu'ils apportent

[Bastoun34]

Et puis surtout, les fruits et légumes apportent quand même assez peu de glucides par rapport à leurs poids (comparés aux féculents en tout cas). On peut donc réduire les glucides en conservant une part importante de fruits et de légumes (ce qu'il faut faire de toutes façons).

[karmmamma]

si on ne compte pas les fruits secs dans les fruits (pas si trivial vu que fruits secs inclut le terme fruits )

[Mx5ssp]

et qu'on ne confond pas fruits secs et fruits séchés

[karmmamma]

Ah oui, bien vu, pas les trucs genres bananes, pommes "frites"

Fou comment il faut être explicite désormais pour définir un aliment, merci les industriels, et le marketing.