Mon repas de la journée

[yoannlegleut]

Bonsoir,
J'aimerais savoir si mes repas de la semaine sont plutôt bon pour la muscu :

Matin :

- 1 café
- 2 tranches de pain complet + confiture allégé
- 1 fromage blanc

Midi :

- Riz ou pomme de terre
- Dinde ou poisson
- 1 pomme
- un yaourt fruit 0%

16h :

- 1 Pomme
- 1 yaourt fruit 0% ou 1 fromage blanc

Soir :

- Haricots verts
- Omelette et/ou poisson
- 1 Pomme
- 1 yaourt fruit 0% ou 1 fromage blanc

[Aedan]

Salut,

Tu veux sécher ou prendre de la masse?

[yoannlegleut]

Salut,
Et bien disons que j'ai déjà séché mais involontairement mais je voudrais sécher encore un petit peu et je suppose que c'est pas très recommandé ce que je prends ?