Je poste ici car j'ai une question concernant à la presse à cuisse. Dans ma salle, elle est très inclinée, et très très basse (et pourtant je fais 1m62, je suis loin d'être grande). Ainsi, quand je me met en place, je dois pousser comme pas possible (la limite de soulever le dos !) pour faire la première répétition et la bloquer en haut avant de commencer la série. En gros je perds déjà une bonne partie de mon énergie, car je suis bien plus qu'à la parallèle au niveau de l'amplitude, et je suis obligée de pousser très fort (taleur j'ai failli pas y arriver). Alors qu'après, pendant la série et en ayant une amplitude correcte (dès que je fais une trop grosse amplitude j'ai mal aux adducteurs), j'ai pas de problème avec la charge, il faudrait même que je mette un peu plus. Seulement voilà, en mettant plus, je vois pas comment je pourrais la mettre en place.
Faut-il vraiment que je me mette au squat, ou alors il y a une technique particulière ?
Merci d'avance !
En fait j'ai réessayé aujourd'hui, et en fait on peut aussi charger le chariot en haut avec de la fonte, donc ce que je fais c'est que je met 35kg sur la machine, et je charge un peu si besoin le chariot, ce qui est plus simple.