Tout d'abord je me présente je m'appelle Aurélie j'ai 23 ans, j'ai perdu 20 kilos grâce au sport et surtout l'alimentation, depuis je suis une grande passionnée de la musculation.
Donc pour en venir au sujet, aujourd'hui j'ai encore pas mal de gras sur le ventre (bien évidemment) je fais le jeûne intermittent 16/8, du HIIT 3 fois par semaine je fais attention aux macros, malgré ça j'ai fais le yoyo toute ma vie avec mon poids, je pense avoir considérablement ralenti mon métabolisme j'ai calculé mon métabolisme de base, 1300 kcal et ma DEJ est de 2500 kcal, donc je me demande si ce n'est pas trop bas de vouloir descendre à 1000 kcal par jour ? Merci
) bonne soirée
