J'ai commencé la muscu il y a 3 mois, juste avant j'avais perdu une dizaine de kilos (j'étais vraiment gros)
Bon maintenant, j'hésite entre continuer à perdre du poids ou entamer une prise de masse. Je trouve que j'ai toujours du gras au niveau du ventre et des cuisses. Vous en pensez quoi?
Si tu penses pouvoir garder ton taux de masse graisseuse stable pendant ta PDM en faisant vraiment attention à ce que tu manges tu peux essayer un PDM. Après tu as toujours le miroir chez toi pour juger par toi même et arrêter si jamais tu prends trop en graisse. Mais tu peux essayer, c'est pas un peu de graisse au ventre qui empêche de faire une PDM.
continuer à perdre du poids, mauvaise idée, t'as rien comme muscle à faire apparaitre ( désolé, mieux vaut être franc ), tu ressembleras à un clou, commences une prise de masse légère