lipides avec légumes ?

[declic]

Bonjour, il faut toujours mettre des lipides avers ses légumes ou on peut prendre des lipides 3h avant (des oléagineux par exempe) et les prendre seuls ?

[karmmamma]

Pas gênant de prendre lipides à part, l'ennui est que certaines vitamines liposolubles ont besoin de lipides pour être assimilées.

C'est mieux donc avec un peu de lipides mais si tu manges fruits et légumes à d'autres moments avec lipides, c'est mieux légumes (je pense à carotte à grignoter) qu'un snack