je mesure 1m98 enfin quasiment 2 m quoi pour 140 kilos a 24 ans c'est énorme je sais mais la taille fait que voila. apparemment mon poids idéal serrer de 96 kilo
apprêt pas mal de laissé aller ,pas de sport et une maladie diagnostiqué qui m’empêcher de faire quoi que se soit .
je me décide enfin a reprendre les chose en mains mais j'ai besoin d'un peut d'aide pour me dire si je suis bien niveau plan alimentaire.
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voila pour le moment je m’engraine chez moi 4 fois semaine sur un banc domyos à tirage poulie en attendant d'allez m'inscrire en salle merci pour vos réponse
