Avis prise de masse (débutant)

[Alan44]

Bonsoir tout le monde,

J'ai 17 ans (étudiant), je mesure 1m84 pour 74,5 kg. J'ai décidé de me mettre à la musculation suite à un arrêt complet de sport. Je me suis inscris il y a un mois dans une salle. J'ai décidé de faire une prise de masse pour atteindre 80kg. Je voudrai donc votre avis et vos conseils sur mon plan alimentaire que je viens de faire. (Concernant ma DEJ, elle est de 2887calories, et mon IMC est de 22%.)

http://www.les-calories.com/calculateur.html

[Alexjansen]

Ouais pas de souci.