je suis en perte de poids depuis février.
J'ai stagné pendant un moment il y'a quelques mois puis la descente est repartie.
Je détaillerai pas mon plan c'est pas le sujet, il n'est sûrement pas parfait mais jusqu'à présent je pense que ça marche pas mal. (-17kgs en 9mois)
J'ai cependant remarqué quelquechose.
Quand je stagnais je faisais très peu de cheat meal, je limitais un maximum et le poids ne bougeait plus.
Depuis que j'en ai remis un voir plusieurs par semaine, mon poids baisse.
Il m'arrive de prendre 1kg d'un coup, et finalement d'en reperdre 1,5 dans la semaine qui suit !
Y'a deux semaines j'étais à 93,6, la semaine dernière 94,5 et la ce matin 93kgs alors que j'ai fais un dimanche dégueulasse à manger que de la merde en quantité !
J'ai un peu de mal à comprendre, relancer le métabolisme OK mais la ce week end c'était juste de l'abus...

Pour résumé les cheat meal me font reprendre un peu de poids et finalement en reprenant la diète normal les jours suivant, le poids baisse encore plus.
Je serais curieux d'avoir votre avis la dessus.