Nouveau débutant 16ans questions

[Sanguinellow]

Salut , j'ai 16 ans et je viens de démarrer la musculation , je fait 1M78 pour 59 kilos.

Mon coach a la salle m'a fait mon programme de musculation mais au niveau de la nutrition il m'a affirmé : " A 16 ans te prends pas la tête avec ça t'es en pleine croissance "

Donc voila je me trouve relativement maigre donc j'aimerai avoir vos points de vue , dois-je faire un repas toute les 3heures , que dois-je changer dans ma nutrition ?

Merci à vous, je suis assez perdu !

[yayoukass]

il m'a affirmé : " A 16 ans te prends pas la tête avec ça t'es en pleine croissance "
quesque tu veux de plus un pro te dit que t encore jeune pour te préoccuper de sa et tu espère des meilleur conseille sur un forum ?

[Sanguinellow]

Parce que je me pose des questions et que j'aimerai avoir plus d'avis.

[Alexjansen]

Je pense que, sans pour autant te faire une diète stricte (à 16 ans généralement on en a pas les moyens de toute façon, à moins que tu aie un contrôle total sur tes parents mdr), tu peux veiller à manger suffisamment", avec de bons apports en glucides/lipides/protéines. Fais-donc un tour dans la partie nutrition.

[Sanguinellow]

Merci pour ta réponse mais ça ne m'avance pas vraiment :/

[Ghal]

t'as lu ça? ça m'étonnerait
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

[Alexjansen]

Fais-donc un tour dans la partie nutrition.

Si la partie nutrition ne t'avance pas vraiment, tu peux aussi changer de forum.