,J'ouvre se sujet car apparemment mon style de nutrition de convient pas du tout à mes objective de prise de masse musculaire..
Pour le momment je me nourri de blanc de poulet avec des patte sur la plupart de mes repas et en complément j'utilise :
-Hurrican XS 2x 50g , 1 dose le matin , 1 après l'entrainement
Pour 70 g : Énergie : 901,8 kJ Énergie : 219,3 Kcal Protéine (tel quel) : 29,6 g Glucides : 20,3 g Matières grasses : 2,5 g Contient aussi, pour chaque 70 g : HMB : 1,5 g Creapure® : 5 g
- ZMA 3 comprimé par jour :
Accélère la récupération
Améliore la force et l'endurance
Favorise un meilleur sommeil
- BCAA 3 comprimé /jour
-Alpha cétoglutarate d'arginine 3g/jour
- tribulus pro 3 comprimé jour
- avoine en Poudre 250g/jour
Je mesure 1m86 pour 76 kg
Bon j'aimerais votre avis sur se que je garde/bouge/et rajoute
J'ai vue qu'ils vendent egalement du blanc do'euf en poudre j'aimerais également votre avis. merci.
