car cela fait depuis 1ans que je fais de la musculation en split 5*par semaine en vacance et 4* en période scolaire et j'ai pris énormément de partout sauf au niveau des pectoraux (le muscle roi donc 
) ainsi j'aimerai savoir si c'est au niveau de mes entrainements qui sont inefficace ou pas .Sachant que je suis dans une salle lowcoast sans haltère ni barre du coup je les travaille a la poulie avec un banc.Actuellement depuis 1mois je fais:
4*6/8 de dev incliné 1mn45 de repos
4*6/8 dev couche 1mn45
4*max deeps 1mn45
superset extension laterale poulie basse et poulie haute 4*10
superset butterfly et press a pec 4*10
merci beaucoup pour vos futur reponses
