Recherche exos

[Batdada]

Adiou pourriez vous me dire si vous connaissez bien sur , un site ou un livre qui répertorie les exos de base , mais aussi les exos d'solations pour chaques muscles , pour me construire un bon programme de half
Merci d'avance

[zuludemente]

Salut,

il y a tout sur le site: https://www.musculaction.com/exercices-musculation.htm




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[Batdada]

Merci