Je ne sens pas les grands groupes musculaires travailler

[moomss]

bonjour voila sa fair 1 mois je fais de la muscu et quand je travaille les grand groupe musculaire je ne les sen pas dutou mai pourtant je mais des charge asse lourd

[zuludemente]

Salut,

http://bescherelle.com/


.

[yam57]

je mais des charge asse lourd

ailes son peutaire tro lourdhes.

[moomss]

nan je ne pense pa mai je sen les muscle secondaire
au développer couche je sen les triceps et les epaule

[Scrubs]

Ta prise est pas bonne peut-être alors.

Essayes avec largeur à peine plus grande que celle des épaules. Sinon, fais-le aux haltères.

[[FTW]GoodGenetics]

mwa aussi je sen plus mes tricpes et epaul travaillé au dev couché, mais on a tous des cor diferen donc chaq exercice fera une impression differente sur lé groupe musculère de chacun

[moomss]

ok jvai essaye de prendre inpeu plus large et si sa marche pas je pren au haltere

et pour le dos je fai comment

[Vato]

Merci de faire, non pas un gros mais un énorme effort sur l'orthographe. Ecrire des mots qui existent au moins...

[trimetale]

Salut,

http://bescherelle.com/


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Combien de fois par semaine ? Nombre de répétition ? Faut t'il avoir le dos bien plaquer sur la chaise ?

nan je ne pense pa mai je sen les muscle secondaire
au développer couche je sen les triceps et les epaule

Tu a sans doute pas la bonne morphologie , réduit l'amplitude ou passe au dhéveuleaupais couchaient daiqlinè