Avis sur du matos

[Batdada]

Salut m’entraînant chez moi j'aimerais faire l’acquisition d’élastique pour bosser les pecs en isolation surtout le faisceau en bas du pecs , et n’ayant pas la possibilité de faire du décliné j'ai vu des exos a la poulie pr le bas , qui je pense est capable de reproduire avec des élastiques ,mais le souci c’est que je ne sait pas qu'elle tension prendre , car une couleur correspond a un poids différents mais vu que c'est pour de l'iso je pense pas pendre lourd nn ? Si vous avez des avis ou des conseils je suis preneur les amis

[Alexjansen]

je confirme y'a des exos de malade à la poulie pour les pecs. Par contre j'y connais rien en élastiques.

[Batdada]

après je pense qu'on peut simuler des exos de poulie avec des élastique apres peut etre que je me trompe

[Alexjansen]

Oui c'est possible, l'avantage des poulies et des élastiques c'est que c'est le top en terme d'intensité, le muscle travaillé étant constamment sous tension

[Lulu]

le souci avec les élastique c'est que ca s'entend pas à l'infini, du coup ca semble une bonne idée mais souvent l'amplitude est trop réduite.

J'ai beaucoup d'élastiques chez moi, parfois je les met bout à bout avec un nœud, mais du coup tu perd en résistance.