Half et force

[Batdada]

Salut je suis un programme de half , et j'aimerais savoir si je pouvais sur une séance y intégrer un travail de force en 5*5 pour les pecs car je mesure 1m82 125kg et je ne soulève que 58 Kg aux développé couché donc , je voudrais savoir si sur une séance je peu supprimé un exo de pecs et me faire un 5*5 en développé couché , ou vu mon poids que j'essaie au PDC de faire des pompes ?

[Ghal]

oui tu peux

[Batdada]

Sur une séance ou sur les deux ?