Protéines pour sécher

[KelthuzadTAS]

Salut à tous,

Alors voila je suis perdu dans toutes ces whey différentes, j'aimerais en choisir une dans un but de prendre en masse séche mais surtout sécher (passer de 15 à 12% de body fat en gros, je suis à 1 an de muscu et mon but est pas de prendre bcp plus mais surtout sécher) du coup j'aimerais en choisir une qui a un pouvoir de satiété, qui me coupe l'envi de manger du sucre en gros.
Avez-vous des conseils svp ?

Merci bcp

[KelthuzadTAS]

Salut,

J'ai déjà mon programme diet / muscu, je cherche un complément c'est tout, comment le choisir ?

Merci

[Ace95]

La whey n'est qu'une optimisation pour sa diet.. surtout en sèche... La plus part du temps on peut s'en passer...

Au pire si tu y tiens vraiment et que tu ne manges pas après ta séance.. 1 shake après la muscu est opti... Mais souvent je n'en conseil pas plus...

[Guyv]

Je ne comprends pas trop le fait de prendre de la whey et de couper l'envie de sucre...

Tu prends de la whey dans un but d'optimisation rien de plus.