Fréquence de travail du transverse

[punkydu24]

Bonjour,

Question simple et rapide, combien de fois faut t'il travailler le transverse dans la semaine ?
Pour ma part je le travaille 2 fois dans la semaine de façon consécutive, est-ce que c'est suffisant ou non pour les résulats ?

D'avance merci

[-paul-]

Salut, oui je pense que c'est suffisant, si tu as pas de résultats rajoutes une séance mais pas plus je pense

[punkydu24]

Les résultats sont pas trop mal.
Merci du conseil

[Joek]

A mon avis ca reste un peu un petit muscle donc 1j sur 2 comme les abdos