Je souhaiterais avoir un avis (ou des avis) sur l'entraînement que je fais. Je tiens à dire que je ne souhaite pas devenir une montagne de muscles, mais simplement passer d'un stade "maigre", avec tout de même quelques "formes" à un physique un peu plus soigné et musclé. (Voir exemple photo)
À quelque chose comme ça :

Je tiens aussi à dire que je ne suis pas une alimentation bien spécifique, sans pour autant manger de façon non saine... je pense avoir une alimentation assez équilibrée.
Passons donc à l'entraînement que je suis et que je me suis fixé :
-2 séries de 30 flexions de poignets :

-2 séries de 30 curls concentrés :

-2 séries de 20 développés couchés :

-2 séries de 20 écartés couchés :

-2 series de 20 crunches :

Voilà voilà... je fait ceci tous les soirs. Cela vous semble-t-il adapté quand à mon objectif? Si non, conseillez-moi quant aux possibles améliorations de cet entraînement! Merci beaucoup de votre aide!