Test de développé couché

[bodybu17der]

Salut tout le monde, je vais a la salle de musculation lundi et je voudrais tester mon max au développé couché donc je voudrais savoir comment faire pour avoir des super perfs. J'ai entendu dire par certains mecs de ma salle que leur meilleur barre il l'aies avaient passés en fesant des gros cheat meal avant de s'entrainer.

Merci d'avance pour vos reponses.

[bat34]

Non, une bonne nuit de sommeil un échauffement léger mais sérieux, un collègue pour t'assurer et une musique qui a le don de te motiver comme jamais. Et une poussée de gueulante pendant l'exo

[Cann68]

Une putain de diete prise de masse et une technique tu aspire 3x au max et en remontant tu expire voila