J'espère être sur la bonne page!
Donc je fais du street workout mais je m'interroge sur la conception de mes entraînements. Voila je fais l'habituel échauffement- entrainement- étirement et je voudrais savoir ce que les autres adeptes du street workout font pour la partie entrainement. Pour ma part, je fait un programme d'environ 4 séries contenant 7 exercices ciblés sur le(s) muscle(s) visé(s) ( leg day, triceps, back-biceps,....) . Je trouve quand même un peu court car ma partie entrainement dure environ 30-45min. Donc je voulais savoir si c'était normal et comment vous, vous gérez vos entrainements ?!
Merci d'avance
