Avis D'expert

[Ze F'Nx]

Bonjour à tous,

Je recherche à comprendre l'impact des entrainement suivant (en-dessous) sur la force/endurance et le volume musculaire. Ainsi que son impact sur la résistance (filière anaérobie) et l'évolution de la Vo2 Max (filière aérobie).


Entrainement Type BB Format (3*3-6, 3*8-12, 3*12-20), L'HIIT et le circuit Training

Si quelqu'un connait un ou des articles qui en parle et les compare ( Anglais ou Français) ?
Merci.

[Ze F'Nx]

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