Je penses atteindre mon objectif dans peu, je suis arrivé a un poids et une corpulence que j'estime etre idéale (pour moi) et je ne veux vraiment plus prendre, pas un gramme de plus
, comme je ne veux plus perdre (pas de seche par exemple)D'abord est que c'est possible de maintenir le meme poids ? Je n'ai aucune idée comme a la base je suis tout mince, tout ce que j'ai pris c'est grace a la muscu.
Ensuite, je me demandais si je dois rester sur les memes poids/haltères a pousser les memes kilo, garder le meme programme, ou dois je diminuer le nombre des séances par semaine ? (En tout cas, j'ai pas vraiment idée)
Logiquement je dois me faire une routine pour travailler la force/l'endurence au lieu de la masse ? Ai je raison ?
